«Кувырок» самостоятельно». Ребенок выполняет кувырок на мягкой подстилке из стойки ноги врозь, переходя в положение сидя, согнувшись. Взрослый сначала помогает уму, придерживая за затылок. Освоив один кувырок, включают один за другим два кувырка. При этом ребенок должен сразу же после выполнения первого кувырка быстро наклониться вперед.
«Воздушный полет». Ребенок, сидя на корточках, кладет руки на руки взрослого так, чтобы взрослый держал его за предплечье целиком, кисть ребенка должна находиться под мышкой взрослого. Ребёнок отталкивается от земли, и взрослый по большой амплитуде переносит его в воздухе с одной стороны ковра на другую, где ребёнок легко соскакивает вниз на корточки. Упражнение повторить около 6 раз.
Мышцы превращаются в жир без физических упражнений. Те, кто потеет на тренажёрах в спортзалах по 3-4 раза в неделю, опасаются, что после прекращения усиленных тренировок их мышцы начнут перерождаться в жировые отложения. Однако мышцы – это одна ткань, а жир – совсем другая. А вот то, что после прекращения тренировок мышцы становятся дряблыми и вялыми – это факт. Кстати, жир не превращается в мышечную ткань даже при больших нагрузках.