Яблоки — это сплошные витамины! Одно-единс­твенное яблоко способно покрыть четверть суточ­ной потребности нашего организма в витамине С, который предохраняет от морщин кожу, защища­ет от раннего старения. Есть в яблоках и витамин В2, который спасает лицо от прыщей, волосы — от перхоти, губы — от трещин и язвочек, а витамин В1, который тоже присутствует в сочных плодах легко справляется с усталостью, депрессией, раздражительностью и бессонницей.

Кроме того, яблоки способны улучшить цвет зуб­ной эмали, справиться с бактериями, вызываю­щими кариес. А потому тем, кто хочет сохранить свои зубы, рекомендуется завершать любую тра­пезу яблоком. Читать полностью »