Во время отвыкания от курения подкорректируйте своё питание и увеличьте физическую активность.

Ни в коем случае не стоит резко ограничивать себя в питании и голодать. Измените способ приготовления блюд: варите, запекайте, тушите. Вместо кофе и черного чая пейте зелёный чай и минеральную воду. Обязательно включите в рацион свежие и сушеные фрукты, сельдерей, морковь, свежие овощные соки, запечённую рыбу или птицу, травы, листовые овощи. Читать полностью »