Неприятный хруст, раздающийся при сгибании суставов, вовсе не означает, что Вы чем-то больны. Этот звук возникает от того, что в жидкости, омывающей суставы, лопаются крошечные пузырьки воздуха, которые появляются при растягивающих нагрузках на руки. А вот с этим надо быть осторожнее – нагрузки легко могут превратиться в перегрузки, а растяжение связок – это уже серьёзная неприятность.

Пейте, дамы, пиво!

Женщины отобрали у мужчин не только брюки. Дошла очередь и до пива. Пенный напиток полезен – он богат фосфором, натрием, калием, витаминами группы В. Всё это способствует укреплению ногтей, волос, питанию кожи, решению проблем с пищеварением, почками и лечению мигрени. Пиво пьют охлаждённым и никогда не смешивают с другими напитками.