Груша как лекарственное растение была известна ещё в глубокой древности.

Так как фруктозы в груше больше, чем глюкозы, этот фрукт полезен при нарушении функции поджелудочной железы. Свежие и сушёные груши включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.

Много в груше макро- и микроэлементов. Поэтому рекомендуется употреблять груши при быстрой утомляемости, головокружении, при потере аппетита, плохом заживлении тканей. В мякоти груши содержится много калия, так что несколько съеденных груш могут реально снять боль в мышцах, помогут при повышенной нервозности, бессоннице. Читать полностью »

Рекомендаций по соблюдению диет великое множество. Постоянно появляются новые исследования о способах борьбы с ожирением и о целительных свойствах тех или иных продуктов. Однако специалисты-диетологи едины: «волшебных» средств для похудения нет!

Жир нельзя «сжечь» с помощью таблетки. Его можно только истратить. Причём организм сначала тратит то, что ты съел сейчас, потом – накопленные в печени и мышцах запасы жира, и в самую последнюю очередь использует тот жир, который скоплен организмом на «чёрный день». По статистике Института питания, похудев, только пять человек из ста удерживают свои достижения хотя бы в течение года.

Диетологи неумолимы: «панацеи» от лишнего веса нет. Если хотите похудеть, то процесс должен начаться в голове. Важно изменить образ жизни и привычки, причём не только пищевые. Нужно помнить, что похудение – процесс долгосрочный. Читать полностью »