«Кувырок» самостоятельно». Ребенок выполняет кувырок на мягкой подстилке из стойки ноги врозь, переходя в положение сидя, согнувшись. Взрослый сначала помогает уму, придерживая за затылок. Освоив один кувырок, включают один за другим два кувырка. При этом ребенок должен сразу же после выполнения первого кувырка быстро наклониться вперед.
«Воздушный полет». Ребенок, сидя на корточках, кладет руки на руки взрослого так, чтобы взрослый держал его за предплечье целиком, кисть ребенка должна находиться под мышкой взрослого. Ребёнок отталкивается от земли, и взрослый по большой амплитуде переносит его в воздухе с одной стороны ковра на другую, где ребёнок легко соскакивает вниз на корточки. Упражнение повторить около 6 раз.
Все родители, без сомнения, хотят, чтобы их ребёнок рос здоровым, сильным и крепким. Однако часто забывают, что хорошие физические данные обуславливаются и двигательной активностью ребёнка и помимо достижения определённого роста и веса он должен быть ловким, подвижным, выносливым. Основным для занятий родителей с детьми является возраст от 2 до 6 лет. После 6 лет занятия в семье не прекращаются.