В медицине издавна успешно применяется лечение музыкой. Звуки, проникая в подсознание, оказывая влияние на мир чувств, воздействуют на психику человека. Мелодии применяются при лечении, чтобы успокаивать, радовать, исцелять.

В обезболивающем лечении музыка применяется так же давно, как и при различных хирургических операциях и родовспоможении.

Решающим фактором успеха здесь является то, нравится пациенту мелодия или нет. Исследования показали, что правильно подобранная музыка снижает количество гормонов стресса, улучшает обмен веществ, нормализует частоту сердечных сокращений и кровяное давление и снимает мышечное напряжение. У пациента растёт уверенность в себе, а страх и чувствительность к боли уменьшается.

• Для ног. Откройте дверь машины. Сядьте боком, немного откиньтесь назад, выпрямите спину, руки положите за голову, ноги приподнимите кверху, но ни в коем случае не скрещивайте их, это нарушает кровообращение. Посидите так хотя бы 30 минут с закрытыми глазами.

• Для плечевого пояса. Сядьте прямо, кисти рук сложите «в замок», вытяните руки вперед на уровне плеч ладонями вверх. Оставайтесь в этой позиции около 20 секунд, опустите руки, повторите упражнение.

• При переутомлении. Вы ощущаете усталость и вялость? Выйдите из машины и побегайте, попрыгайте 5-10 минут или быстро походите. Читать полностью »