Икота представляет собой, как правило, безвредное, быстро прекращающееся явле­ние. Может возникнуть при приеме алкоголя, при переполненном желудке, при переохлаж­дении. Что делать в таких случаях? Глубокий вдох, непродолжительная задержка дыхания, несколько глотков холодной воды облегчат или прекратят икоту. Рекомендуется также сок тысячелистника по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды, сок валерианы (из свежих корней) по 1 ст. ложке 2 раза в день перед едой.

Можно принять водный настой лекарственных растений: 1 часть травы пустырника, 1 часть корневищ и корня валерианы. 1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день.

Много курили? Выпейте стакан минеральной воды, смешанной с лимонным соком. Жесткой кистью или щеточкой сделайте мас­саж. Он оживит кожу в одно мгновенье, и она приобретет утраченную свежесть. На припухшие веки можно сделать компрессы: ватные косметические диски пропитать насто­ем ромашки или чая, охладить и положить на веки на 5 мин. В это время расслабьтесь и по­думайте о чем-то хорошем.

Утро

День. Работа или учеба; обед в 12 часов, при этом съедать большую часть суточного рацио­на; после еды посидеть спокойно 15 мин, затем погулять 20 мин. Продолжить работу или уче­бу, после работы погулять.

Вечер. Сделать дыхательную или физическую гимнастику; по их окончании — медитация; ужин с 18 до 19 часов, причем съедать вполови­ну меньше, чем за обедом; прогулка перед сном; сон с 22 часов.

Люди, живущие в этом режиме, «скользят» по волнам природы.

Опасности получить инфекцию от пиявок нет, поскольку после укуса данный экземпляр больше не используют.

Пиявка прикладывается в нужное место на теле, и затем она сама находит зону, которая связана с больным органом. Ощущение от укуса пиявки схоже со слабым ожогом крапивы. После укуса пиявка выделяет в кровь больного целебнейшие вещества.

Гирудин (фермент пиявки) эффективен при таких заболеваниях, которые связаны с повышенной свертываемостью крови (атеросклероз, гипертония, тромбофлебиты, варикозное расширение вен, болезни сосудов, в том числе головного мозга, и ряд других недугов).

Лечение пиявками сегодня проводится во многих городах страны.

Например, груши, яблоки, виноград и огурцы вызывают расстройство пищеварения. Ягоды земляники иногда вызывают аллергию, сопровождающуюся стойкой крапивницей. Сок граната рекомендуется разбавлять водой, так как он содержит много кислот, раздражаю­щих слизистую желудка и разрушающих эмаль зубов. Сок свеклы может вызвать силь­ный спазм кровеносных сосудов, поэтому надо дать свежевыжатому соку постоять 2-3 часа. Редька противопоказана при болезнях сердца, почек, воспалениях желудочно-ки­шечного тракта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.