Да, неплохо вы вчера повеселились. А сегодня голова тяжелая, подташнивает, зеркало отра­жает что-то невообразимое... В голове прояснится, если несколько кубиков льда завернуть в платок и приложить ко лбу, темени и затылку. Еще лучше принять контрас­тный душ. Если желудок чувствует последствия похмелья, выпейте натощак стакан теплого мо­лока или съешьте тарелку горячего густого бу­льона.

Много курили? Выпейте стакан минеральной воды, смешанной с лимонным соком. Жесткой кистью или щеточкой сделайте мас­саж. Он оживит кожу в одно мгновенье, и она приобретет утраченную свежесть. На припухшие веки можно сделать компрессы: ватные косметические диски пропитать насто­ем ромашки или чая, охладить и положить на веки на 5 мин. В это время расслабьтесь и по­думайте о чем-то хорошем.

Настойка из зверобоя от угрей

Траву зверобоя настоять на 40%-ном спирте в соотношении 1:5. Настойка оказывает лечебный эф­фект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздражение.

Настойка из трав для волос

Эта настойка рекомендуется для светлых во­лос. Читать полностью »

Утро. Подъем с 5 до 6 часов. Пробуждаться лучше самостоятельно; встав, выпить для сти­муляции кишечника стакан теплой воды, по­чистить язык и зубы; сделать дыхательную и физическую гимнастику в течение 5 мин, затем масляный массаж, прополоскать полость рта маслом; принять теплую ванну или душ; съесть легкий завтрак; прогуляться пешком около по­лучаса.

День. Работа или учеба; обед в 12 часов, при этом съедать большую часть суточного рацио­на; после еды посидеть спокойно 15 мин, затем погулять 20 мин. Продолжить работу или уче­бу, после работы погулять. Читать полностью »

Коктейль «Бодрость»

Смешать 200 мл нежирного молока, около 100 г размороженной черники и 2 ст. ложки пшенич­ных зародышей, добавить по вкусу сахар. Вместо черники можно взять другие ягоды -клубнику, малину, ежевику или смородину.

Лечебный чай

Стаканом воды залить 1 ст. ложку плодов ши­повника, кипятить 5 мин. В кипяток положить 1 ч. ложку ромашки, закрыть крышкой и выдер­жать 10 мин. Процедить через ситечко и доба­вить по вкусу мед. Пить при слабости, начина­ющейся простуде. Читать полностью »