Коктейль «Бодрость»

Смешать 200 мл нежирного молока, около 100 г размороженной черники и 2 ст. ложки пшенич­ных зародышей, добавить по вкусу сахар. Вместо черники можно взять другие ягоды -клубнику, малину, ежевику или смородину.

Лечебный чай

Стаканом воды залить 1 ст. ложку плодов ши­повника, кипятить 5 мин. В кипяток положить 1 ч. ложку ромашки, закрыть крышкой и выдер­жать 10 мин. Процедить через ситечко и доба­вить по вкусу мед. Пить при слабости, начина­ющейся простуде.

Чай для повышения тонуса

Целый день вы будете бодрыми, если выпьете чай с такими травами: по 1 ч. ложке травы тимь­яна, зверобоя, тысячелистника, котовника, 1 ч. ложку ягод лимонника. Заварить в 0,5 л ки­пятка и настоять в течение часа. Пить утром и вечером по 0,5 стакана.