Помните: вечерние часы — время для отдыха и расслабления. Избегайте в это время физичес­ких и психических нагрузок. Что бы ни случи­лось, сон помогает пережить события дня, упо­рядочить полученную информацию и перевести ее в память.

Постарайтесь не пить на ночь чай, тем более кофе. В противном случае рискуете проворо­чаться всю ночь, пытаясь заснуть. Поэтому до­лой кофеин, алкоголь и никотин во второй по­ловине дня!

Сон — часть суточного биологического ритма и поэтому должен занимать одну и ту же фазу в каждом цикле. Проще говоря: придерживай­тесь режима, спите в раз и навсегда определен­ное время. Читать полностью »

Растереть 250 г спелых ягод клубники и проце­дить через 2 слоя марли. Добавить щепотку питьевой соды, несколько капель спирта и хо­рошо перемешать, затем подлить еще ¹/4 ста­кана молока. В холодильнике этот лосьон мож­но хранить долгое время. Рекомендуется сма­зывать лицо лосьоном 1 раз в день (лучше 2), через 10 мин смывать водой комнатной темпе­ратуры.

Как правило, люди всегда недооценивают ко­личество выкуриваемых ими сигарет и пере­оценивают нужность и необходимость каждой конкретной сигареты. Попытайтесь опреде­лить, почему, когда и как много вы курите. Взяв на учет все выкуренные сигареты, вы будете не­мало удивлены.

Следует также записывать, когда вы захотели закурить, почему и как сильно вам хотелось курить... Уже после первого дня подробных за­писей вы сможете как бы изнутри взглянуть на собственную привычку к курению. Прежде все­го вы будете удивлены тем небольшим коли­чеством сигарет, без которых действительно не могли обойтись... Большинство выкуриваемых сигарет является просто подсознательной при­вычкой. Очень важно записывать все свои на­блюдения. Через 2-3 дня вы уже сможете пред­ставить себе полную картину.

Один из видов лука с ланцетовидными широ­кими листьями, расположенными веером, и ложной луковицей, отбеленную часть которой называют «ногой».

Порей имеет очень ценное свойство, каким не обладают никакие другие овощные и плодовые растения: при хранении количество витамина С в нем повышается! Кроме того, он содержит железо, магний, каль­ций, фосфор — все то, что нужно детям во вре­мя роста и пожилым людям для поддержания здоровья. Порей снижает уровень холестерина в крови, рекомендуется для улучшения де­ятельности печени, пищеварения и как моче­гонное средство. В 100 г лука содержится всего 25 ккал. Читать полностью »

При отечности и пастозности век целесообраз­но применять крем из петрушки: листья и стеб­ли петрушки (20 г) измельчают и растирают с 20 г сливочного масла. Крем наносят на влаж­ную кожу после умывания холодной водой и протирают кусочком льда вокруг глаз.

В течение ряда лет о лечении пиявками официальная медицина «забывала». Но опыт гирудотерапии насчитывает тысячелетия. И он себя всегда оправдывал. Это относится, кстати, только к медицинским пиявкам.

Опасности получить инфекцию от пиявок нет, поскольку после укуса данный экземпляр больше не используют.

Пиявка прикладывается в нужное место на теле, и затем она сама находит зону, которая связана с больным органом. Ощущение от укуса пиявки схоже со слабым ожогом крапивы. После укуса пиявка выделяет в кровь больного целебнейшие вещества. Читать полностью »

При поносах: из 100 г грецких орехов достать перегородки, залить 200 мл 70 – градусного спирта и настаивать 6-8 дней. Пить 3-4 раза в день – от 6 до 10 капель на небольшую дозу теплой воды. При достижении результата количество принимаемых капель сократить;

При подагре и ревматизме: употреблять для ванн и обливаний настой: ¼ кг листьев отварить в 1 л воды;

При мокнущих кожных заболеваниях (мокнущей экземе, зуде, крапивной лихорадке): залить кипящей водой 400 г листьев, настоять 15 мин, процедить. Вылить настой в ванну. Принимать ванну температурой 38,5 градусов 15 минут; Читать полностью »